COMO PREPARAR EL CUERPO PARA EL PARTO DE FORMA NATURAL

COMO PREPARAR EL CUERPO PARA EL PARTO DE FORMA NATURAL

Hoy vamos a hablar de que puedes realizar durante el embarazo para prepararte para el parto

La preparación física y emocional es muy importante porque ayuda a tu cuerpo y a tu mente a estar más fuerte, flexible y preparado para el trabajo de parto. Recuerda que siempre debes realizar estos ejercicios con autorización de tu profesional de salud.

✅ 1. Caminatas suaves

Caminar diariamente es saludable, a un ritmo cómodo, mejora la circulación, fortalece las piernas y favorece la correcta posición del bebé, estamos hablando de una caminata tranquila, no de largas caminatas ni caminatas de competición.
No se trata de hacer ejercicio intenso, sino de mantener el cuerpo activo de forma segura.

Es importante también valorar nuestro estado emocional preguntarnos, qué me incomoda?, que me altera? que queremos cambiar? qué es lo que no me deja dormir? si no tienes respuestas ni solución busca a un profesional como una psicóloga, puedes encontrar una dirigiéndote a tu centro de salud más cercano o escríbeme a este canal o a neomater.es y te ayudaré.

En el próximo blog hablaremos de cada uno de ellos.....